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1、如果真的要減肥，不用太難，我160原來(lái)120斤。

2、可是現(xiàn)在我90多斤，多吃要是不注意也會(huì)胖，但是我不擔(dān)心。

3、因?yàn)槲业姆椒ㄊ?；飯一定要少吃，飯前一定要多喝水，這樣也會(huì)吃得很少。

4、但是要記住一點(diǎn)，你不吃飯一定不要覺(jué)得難受，如果你光想著吃。

5、這樣也會(huì)控制不住，還有如果你覺(jué)得腿粗，每天多捏一捏。

6、晚上睡覺(jué)腿抬高一點(diǎn)，，我和姐姐原來(lái)都很胖。

7、現(xiàn)在都不到100斤，還有一點(diǎn)就是讓自己充實(shí)。

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